La Terapia Gestalt es una psico-terapia humanista creada a mitad de los años cincuenta  por el médico, neuropsiquiatra y psicoanalista Fritz Perls (1893-1970) y su esposa Laura Posner. Fue finalmente Fritz Perls quien en disonancia con la forma pasiva e interpretativa del psicoanálisis, siguió profundizando y la fue desarrollando más hacia una filosofía de vida y no solo como un modelo de psicoterapia.

«Aprender no es más que descubrir que algo es posible.
Enseñar es mostrarle a alguien que algo es posible».

Fritz Perls

 

En su nuevo enfoque integraba todos los niveles de la persona: el instintivo, el corporal, el emocional y el cognitivo, en interrelación con su entorno, sus relaciones, la sociedad y la Cultura.  Fritz Perls introdujo aspectos del teatro, del psicodrama, del humanismo y de la filosofía oriental en la terapia Gestalt.

«Esperar que el mundo te trate en forma justa porque eres una buena persona
es lo mismo que esperar que un toro no te ataque porque eres vegetariano».

Fritz Perls

 

La Terapia Gestalt basa su principal objetivo en la “toma de conciencia” del individuo (ser humano), tanto de su cuerpo, como de sus pensamientos, sus sentimientos, sus patrones de comportamientos y condicionamientos.

«Sé quien eres y di lo que sientes, porque aquellos que se molestan
no importan 
y los que importan no se molestarán».

Fritz Perls

 

A través de la autoescucha interna y un enfoque vivencial que nos lleva al “darse cuenta”, se despierta y se cultiva una presencia activa y consciente en el “aquí y ahora”, comprometiéndonos con nuestras necesidades más profundas y la responsabilidad adulta para conseguir nuestros objetivos, metas, necesidades y evolucionando hacia una vida más viva, más sana, más auténtica y por consecuente más feliz.

«Las cosas no existen; cada acontecimiento es un proceso;
la cosa es meramente una forma transitoria de un proceso eterno.
Todo fluye constantemente. Nunca nos bañamos dos veces en el mismo».

Fritz Perls

 

Con la Terapia Gestalt junto a la Teatro Terapia, ganamos un mayor contacto con nosotros mismo, autenticidad, coherencia interna, perdida de timidez, mayor presencia, seguridad personal y en nuestro entorno, favoreciendo una vida más consciente, más auténtica y en verdadera comunicación.

«La idea de comenzar terapia, es cambiar a la gente falsa en gente real».

Fritz Perls

 

DARSE CUENTA

«Sé como tú eres. De manera que puedas ver quién eres y como eres.
Deja por unos momentos
lo que debes hacer. Y descubre lo que realmente hacesArriesga un poco si puedes.
Siente tus propios sentimientos
. Dí tus propias palabras. Piensa tus propios pensamientos.
Sé tu propio ser
. Descubre. Deja que el plan para ti surja de adentro de ti».

Fritz Perls